Perubahan cuaca ekstrem di Kota Pekalongan, dari panas terik ke hujan lebat, memicu peningkatan risiko gangguan kesehatan saluran pernapasan. Masyarakat diimbau untuk meningkatkan kewaspadaan, terhadap ancaman penyakit seperti batuk, pilek , hingga infeksi saluran pernapasan akut atau ISPA .

Petugas Promosi Kesehatan UPT Puskesmas Medono , Krisna Wibowo menjelaskan, kondisi cuaca yang tidak menentu ini, mengharuskan masyarakat menjaga imunitas tubuh lebih ekstra . Langkah sederhana yang bisa dilakukan adalah, dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, memperbanyak asupan sayur dan buah, serta memastikan waktu istirahat yang cukup .

Selain asupan nutrisi , masyarakat juga dianjurkan untuk banyak minum air putih, mengelola stres dengan baik , serta rutin berolahraga minimal 30 menit setiap hari. Konsumsi vitamin tambahan juga disarankan, guna membantu benteng pertahanan tubuh, agar tidak mudah terpapar virus maupun bakteri .

Dengan menerapkan pola hidup sehat secara konsisten, Krisna berharap warga tetap dapat menjaga produktivitas meskipun berada di tengah cuaca yang tidak menentu . Krisna juga meminta masyarakat segera memeriksakan diri ke fasilitas kesehatan , jika mengalami gejala gangguan pernapasan yang tidak kunjung membaik ., (Anto - Dirhamsyah)