Dinas Kesehatan Kota Pekalongan mengimbau agar masyarakat bisa membiasakan untuk hidup sehat melalui gerakan masyarakat hidup sehat atau germas dengan rutin melakukan olahraga ringan di tempat minimal dua kali sehari.

Sekretaris Dinas Kesehatan Tuti Widayanti kepada Radio Kota Batik mengatakan dalam germas ada enam hal yang harus dilakukan masyarakat salah satunya aktivitas fisik.

Menurut Tuti aktivitas fisik bisa dilakukan secara ringan, seperti di Dinas Kesehatan yang rutin mengelar olahraga atau senam di tempat dengan durasi sekitar 5 menit setiap jam 10 pagi dan 2 siang disela-sela pekerjaan yang sedang dilakukan.

Selain itu hidup sehat juga bisa dimulai dengan mengupayakan penyediaan buah dan sayuran baik dalam makanan sehari-hari maupun dalam penyajian makanan ringan.

Tuti menambahkan dalam germas masyarakat juga diimbau untuk tidak merokok dan memberikan ASI eksklusif bagi bayi. Dengan kiat hidup sehat tersebut diharapkan bisa menekan angka kematian yang disebabkan oleh penyakit tidak menular seperti jantung, hipertensi dan diabetes. (Kharisma-Dirhamsyah)